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Kursangebote

Yoga

Yoga

Turnhalle Bassen Beginn: 10.01.2023  
Leiter: Christina Beyer Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr  
Gebühr (Mitglieder): 16,00 € Altersgruppe: jeder  
Gebühr (Gäste): 40,00 € Kurseinheiten: 8  

 

Wir starten frisch in das neue Jahr und setzen alle unsere guten Vorsätze um.

 

Ziel des Yoga ist es, Körper, Geist und Seele des Menschen in ein Gleichgewicht zu bringen. Durch die Übungen wird die Lebensenergie stimuliert und den Energiezentren zugeführt. Dies bewirkt einen enormen Zuwachs an Stärke und Energie.


Mitzubringen ist eine Yogamatte, etwas zu trinken und bequeme Kleidung.

 

Kurstage:

  • 10.01.
  • 17.01.
  • 24.01.
  • 07.02.
  • 14.02.
  • 21.02.
  • 28.02.
  • 07.03

 

Die Kursgebühr wird vor Ort in bar erhoben.


Hier geht es zur Anmeldung für den Yoga-Kurs

 


 
pilates

Power Pilates mit/ohne Black Roll

Turnhalle Bassen Beginn: 10.01.2023  
Leiter: Christina Beyer Dienstag 17:00 - 18:00 Uhr  
Gebühr (Mitglieder): 16,00 € Altersgruppe: jeder  
Gebühr (Gäste): 40,00 € Kurseinheiten: 8  

 

Das Jahr ist jung und wir sind voller Tatendrang. Hier unser Angebot für euch:

 

Power-Pilates, die Kraft aus der Körpermitte. Power-Pilates ist eine Trainingsmethode, die  dem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Wohlbefinden, Kraft, Balance und Beweglichkeit verleiht. Der Effekt ist enorm! Bauch, Hüfte und Taille werden schlank, die Oberschenkel geformt, Rückenprobleme gelindert. Das Hauptaugenmerk liegt - wie auch im klassischen Pilates - auf dem "Powerhouse", dem "Kraftzentrum", der Körpermitte. Hieraus kommt die gesamte Kraft für unseren Körper. Sie werden sehr bald spüren, dass Ihnen das neue Körpergefühl im täglichen Leben und bei Ihren Lieblingssportarten völlig neue Möglichkeiten bietet. Ihre Körperhaltung verbessert sich und Sie lernen Ihre Muskeln zu kontrollieren. Der Kurs ist kein Entspannungskurs, sondern besteht aus Anspannen und Straffen der gesamten Körpermuskulatur. 

 

Mitzubringen ist eine Yogamatte, etwas zu trinken und bequeme Kleidung.

 

Kurstage:

  • 10.01.
  • 17.01.
  • 24.01.
  • 07.02.
  • 14.02.
  • 21.02.
  • 28.02.
  • 07.03.

 

Die Kursgebühr wird vor Ort in bar erhoben.


Hier geht es zur Anmeldung für den Power Pilates-Kurs